21st Century, вітамін D3, 25 мкг (1000 МО), 60 таблеток

Вітамін D3, 25 мкг

 

Опис

• Міцні кістки та підтримка імунітету
• Вітамінна добавка
• Не містить глютену
• Гарантована якість — продукт пройшов лабораторні випробування

Вітамін D3 необхідний для засвоєння кальцію та підтримання здоров'я кісток, зубів і імунної системи.

 

Рекомендації щодо застосування

Як вітамінну домішку дорослим вживати по одній (1) таблетці на день під час будь-якого приймання їжі або відповідно до рекомендацій лікаря. Не треба перевищувати рекомендовану дозу. Конкретні результати можуть відрізнятися.

 

Розмір порції: 1 таблетка
	Кількість на 1 порції	% від добової норми
Вітамін D3 (у формі холекальциферолу)	25 мкг (1000 МЕ)	125%
Кальцій (у формі карбонату кальцію)	90 мг	7%

Інгредієнти

Целюлоза, кроскармелоза натрію, мальтодекстрина, стеаринова кислота. Містить 2%: стеарата магнію, діоксид кремнію.

Не містить доданих дріжджів, штучних ароматизаторів і барвників.

 

Попередження

Перед початком застосування продукту під час вагітності, годування груддю або вживання ліків, за наявності захворювань або під час планування медичних процедур необхідно проконсультуватися з лікарем. У разі виникнення побічних реакцій треба припинити вживання і звернутися до лікаря.

Зберігати в недоступному для дітей місці. Не використовувати за наявності дефектів або порушення цілісності паковання. Зберігати за кімнатної температури.

 

 

 

Вітамін D є предметом великої кількості наукових досліджень, позаяк його дефіцит спостерігається в багатьох людей у всьому світі, а його низький рівень може вплинути на здоров'я. Дефіцит вітаміну D може виникнути в будь-якому віці та у разі різних захворювань. Нижче я розповім про корисні властивості вітаміну D.

Чи дістаєте ви вітамін D від впливу сонця?

Вітамін D насправді швидше являє собою гормон. Він виробляється організмом під впливом на шкіру сонячного світла.

Тому люди, які проводять багато часу в приміщенні або живуть у північних регіонах, схильні до вищого ризику дефіциту вітаміну D. Крім того, шкіра гірше виробляє вітамін D під час використання сонцезахисного засобу.

Зріст захворюваності на рак шкіри призводить до появи рекомендацій обмежувати час перебування на сонці. Схоже, дотримання цих рекомендацій викликало збільшення випадків дефіциту вітаміну D. Головне — знайти баланс.

Важливо недовго перебувати на сонці, щоб в організмі виробилися вітамін D. Органи охорони здоров'я рекомендують 5-30 хвилин безпосереднього впливу сонячного випромінювання на шкіру обличчя, рук, ніг або спини в період із 10:00 по lackne двічі на тиждень.

Географічне положення та дефіцит вітаміну D

Рівень вироблення вітаміну D залежить від кута, під яким сонячні промені падають на шкіру. Десятиліття назад було помічено, що ризик смерті від різних хронічних захворювань зростає з видаленням від латаття. Жінки та чоловіки, які впродовж життя довше перебувають під сонцем, мають менший ризик смерті від хронічних і важких хвороб.

Продукти, багаті на вітамін D

Крім сонячного світла, вітамін D можна отримати з певних продуктів. Їм найбільше багата жирна риба, наприклад, лосось і макриль. Крім того, він міститься в яєчних жовтках, яловичині, сирі та деяких грибах.

Раніше дуже багато дітей хворіли на рахіт — захворювання кісток, викликаних дефіцитом вітаміну D. Тому сьогодні вітамін D спеціально додають у багато продуктів, наприклад, молоко, апельсиновий сік і пластівці. Для підтримки оптимального рівня вітаміну D також можна вживати домішки, але для визначення необхідного дозування спочатку необхідно зробити аналіз крові на рівень вітаміну D. Обсудіть з лікарем, чи варто вам скласти такий аналіз, щоб зрозуміти, будуть Чи вам корисні добавки.

Роль вітаміну D

Оптимальний рівень вітаміну D може бути корисний для багатьох систем організму, включно з опорно-руховою системою, імунною системою, роботою мозку, психічним здоров'ям, станом волосся і шкіри, і багато іншого.

‌‌Чи зміцнює вітамін D зуби?

2012 року було проведено огляд і мета-аналіз 24 клінічних досліджень за участю загалом 2827 осіб. Виявляється, вживання добавок із вітаміном D неабияк зменшує ймовірність розвитку карієсу в дітей і дорослих. В іншому дослідженні 2012 року зазначається, що діти, які вже мають карієс, найімовірніше, відчувають брак вітаміну D. З 102 дітей із карієсом, 66% мали достатній рівень вітаміну D, 27% були на нижній кордоні норми, і лише 7% мали достатній рівень вітаміну D.

Вітамін D не допоможе вилікувати вже розвілий карієс. Проконсультуйтеся зі стоматологом, якщо ви маєте серйозні проблеми з зубами.

‌‌ Чи допомагає вітамін D зміцнити імунітет?

У рандомізованому дослідженні 2010 року вивчався взаємозв'язок приймання добавок з вітаміном D і захворюванню на грип у дітей шкільного віку. Виявляється, що діти, які приймають 1200 міжнародних одиниць вітаміну D на день, менше хворіють на грип A в сезон грипу. У дослідженні також було зазначено менше випадків нападів астми в групі, що приймає добавки, порівнюючи з групою плацебо.

У дослідженні 2017 року описується взаємозв'язок дефіциту вітаміну D і підвищеного ризику розвитку аутоімунних захворювань, а також схильності до інфекцій. Водночас було виявлено, що оптимальний рівень вітаміну D підтримує імунітет. У опублікованому 2017 року систематичному огляду та мета-аналізі 25 рандомізованих контрольованих досліджень з 10 933 учасниками зроблено висновок, що приймання добавок із вітаміном D корисний для профілактики гострих інфекційних захворювань дихальних шляхів, особливо в пацієнтів, які раніше відчували його сильний дефіцит.

У дослідженнях здоров'я волосся було виявлено, що в хворих на аутоімунні захворювання, що впливають на ріст волосся (наприклад, алопецією), часто спостерігається дефіцит вітаміну D, і вживання добавок може допомогти в рості волосся. Було проведено дослідження рівня вітаміну D у жінок з облисінням за жіночим типом і телогеновою алопецією (захворюванням шкіри голови). Результати виявилися суперечливими.

Необхідно більше досліджень на предмет того, чи може вітамін D допомогти у разі цих захворювань.

‌‌Чи зміцнює вітамін D психічне здоров'я?

У дослідженні на щуриних клітинах вітамін D сприяє підтримці здорового рівня серотоніну (нейромедіатора, пов'язаного з гарним настроєм) у мозку. Певні генетичні маркери вказують на те, що вітамін D відповідає за вироблення серотоніну й потенційно може діяти аналогічно антидепресантам.

У огляді досліджень за період з 1995 до 2017 роки з'явилося, що вживання добавок вітаміну D спільно зі звичайними антидепресантами може підвищити ефективність ліків, проте не було виявлено явного корисного ефекту за інших певних психічних захворювань.

В іншому огляді 2017 року зазначаються свідчення на користь того, що вітамін D може бути корисним додатковим засобом для дітей і підлітків із психічними захворюваннями, однак результати для дорослих були суперечливими. Є підозри, що сезонний афективний розлад (САР) може бути пов'язаний із дефіцитом вітаміну D.

На цю тему проводилися дослідження, проте, як і з багатьма психічними розладами, результати суперечливі та не остаточні. Приймання добавок із вітаміном D може бути корисним для підтримки здорового позитивного настрою та психологічного комфорту. Однак необхідно більше досліджень для підтвердження ефекту вітаміну D у разі психічних захворювань.

‌‌Чи Важливий вітамін D для міцних кісток?

Відомо, що кальцій необхідний для формування кісток і м'язів. Вітамін D може сприяти засвоєнню кальцію в тонкому кишківнику. У разі дефіциту вітаміну D можливе слабке засвоєння кальцію навіть за його достатнього вживання. Це може стати причиною різних кісткових захворювань і слабкості м'язів. Дослідження показали, що домішки з вітаміном D можуть допомогти в підтримці міцності кісток.

‌‌Чи може брак вітаміну D призвести до проблем із травленням?

У дослідженні 2019 року зазначено, що дефіцит вітаміну D є чинником ризику глютенової хвороби. Серед 200 дівчат-підлітків із дефіцитом вітаміну D у дев'ятьох була глютенова хвороба. У разі ушкоджень кишківника, викликаних вживанням глютену в разі цієї хвороби, засвоєння поживних речовин гіршає. Крім того, у разі глютенової хвороби часто страждає засвоєння жирів, а вітамін D — жиророзчинний вітамін.

У дослідженні 2013 року було виявлено, що в разі глютенової хвороби та дефіциту вітаміну D зростає ризик розвитку псоріазу й анемії. У роботі також зазначається, що у разі запальних захворювань кишківника, включно з хворобою Крона та виразковий коліт, можливий підвищений ризик дефіциту вітаміну D, особливо у разі проживання в північних широтах і взимку.

У дослідженні зроблено висновок, що вітамін D важливий для здоров'я кишківника, може впливати на мікробіом і підтримує кишковий імунітет. Однак не ясно, чи є дефіцит вітаміну D причиною або наслідком запального захворювання кишківника.

‌‌ Як ожиріння впливає на рівень вітаміну D?

У дослідженнях спостерігається чітка корекція між ожирінням і низьким рівнем вітаміну D. Це може бути пов'язано з його жиророзчинністю — відповідно, його основні запаси містяться в жирових тканинах і не зображаються в аналізі крові. Можливо, що добавки з вітаміном D можуть допомогти в підтримці здорової ваги. Однак результати досліджень цього ефекту недостатньо однозначні, щоб впевнено дати таку рекомендацію.

Чи можливе передозування вітаміну D?

У разі надмірного вживання вітамін D може бути токсичний і викликати аритмію серця, кальцифікацію артерій і супутнє ушкодження органів, а також утворення каменів у нирках. Передозування вітаміну D, що виробляється під впливом сонця, неможливе. Найбільшємна причина передозування — вживання добавок у перевищеному дозуванні або впродовж занадто довгого часу.

Думки лікарів про дозування вітаміну D неабияк розрізняються. Деякі рекомендують вживати велику дозу один раз на тиждень, інші — меншу дозу щодня. Найкращий спосіб переконатися в коректності дозування — звернутися до лікаря за аналізом крові та його результатів дози. Лікар підбере дозування також з урахуванням лікарських взаємодії. Деякі ліки, наприклад, стероїди, препарати для зниження ваги та протисудомні ліки можуть взаємодіяти з вітаміном D.

 

Багато інформації про новинки, відео огляду, акції та розіграші подарунків у нашому інстаграмі:

https://www.instagram.com/yoshinohealth_japan/

Переходьте та підписуйтеся!

 

Увага:

Всі вироби та товари ми пропонуємо за вкрай розумними цінами, через що не можемо дозволити відправленню замовлення без передоплати.

Наша рентабельність не покриє оплати зворотної доставки не забраного з Нової Пошти товару. Будь ласка віднесіться з розумінням до того, що будь-яке замовлення ми відправляємо по передоплаті 100-150 грн